vimuse ako2022年3月23日ダイエットとグルテンフリーvimuseのakoです。 みなさんは、どのくらいのペースで パン、パスタ、麺類、お好み焼きや餃子などを食べますか? 私はダイエットを意識する前から グルテン(小麦)を摂った後にお腹がぐるぐるしたり、 調子が悪いことがあったので、 極力控えたり、代替できるものに変えたり...
vimuse ako2022年3月19日ダイエット中の友人との外食 こんにちは。 温かくなってきた土曜日。 今からお天気が崩れるみたいです。 先日、ちょうど施術の合間に 友人から電話があり、 子供の卒業式で近くに来ているから、 会える?とのことで 一緒にランチしてきました。 外で食事、久しぶり! 近所のサルバトーレクオモさん。...
vimuse ako2022年3月18日痩せたいと思った日から意識した事(食習慣) こんにちは。曇り、雨の金曜日 ダイエットを決めた日から、 避けていたもののお話です♪ 牛乳 カフェラテ大好きなので、 避けるのは、ちょっと辛かったー。 日々の習慣を変えるって、 とても難しいですね。 ダイエット期間から今も、 牛乳の代わりにアーモンドミルク...
vimuse ako2022年3月17日痩せたいと思った日から意識した事(食べ物) 後編こんにちは。 vimuseのakoです。 ダイエットを決めた日から、 避けていたもの 糖質x脂質の単品メニュー 子供が好きなので、食べますが、控えめにしました。 牛乳 牛肉 加工肉 オイルドレッシング 白砂糖 お菓子 揚げ物 オメガ6脂肪酸 小麦粉製品...
vimuse ako2022年3月16日痩せたいと思った日から食事の時間 前編こんにちは。 vimuseのakoです。 食事の時間! もちろんオートファジー活性化も取り入れました。 朝起きてから、準備をする時間に デトックスハーブティーを淹れ、 白湯を飲む。 開店準備 アーモンドミルクラテを飲みながら メイクやLINEの返信、マシンの予備運転をし...
vimuse ako2022年3月15日ダイエット中のカレーライス暖かくなってきて、 カレーが食べたくなるのは、子供達も同じようで、 ↑一年中いつでもカレーは食べたい派 週末、急にカレーを作ってと言われました。 ダイエット中のカレー、危険ですよね。 脂質x糖質の組み合わせ 楽しく食べられるように、 こんな工夫をしています。...
vimuse ako2022年3月9日ダイエット中のファストフード!こんにちは。vimuseのakoです。 今日は春らしく、日差しに力がありますね。 UVケアも気になるところですが、 その話は、今度にしまして、 今日はファストフードのお話です。 ファストフード、ハンバーガー たまに食べたくなりますよね。 糖質&脂質メニューの単品食べは、...
vimuse ako2022年3月3日毎日コツコツ!ダイエットスイッチこんにちは。 vimuseのakoです。 ひな祭りですね。 朝から、子供たちが大好きなちらし寿司と きんぴらごぼうと新玉ねぎのサラダ作りました。 あとは、お味噌汁だけ! さて、みなさん、糖質オフダイエットをされた方、 多いのではないでしょうか。...