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  • vimuse ako

痩せたいと思った日から意識した事(食べ物) 後編

更新日:3月19日

こんにちは。

vimuseのakoです。

ダイエットを決めた日から、

避けていたもの

糖質x脂質の単品メニュー

子供が好きなので、食べますが、控えめにしました。

牛乳

牛肉

加工肉

オイルドレッシング

白砂糖

お菓子

揚げ物

オメガ6脂肪酸

小麦粉製品





みなさん、ご存知の知識だと思いますが、

本気で意識してみると、

体が変わる事を実感しました。

食材を書き出してみる、

1日の食事を振り返る。

避けたいものは買わない!

を徹底してみると、イイと思います。

できない日があれば、翌日、翌々日で

カバーできるように習慣づけるといいですし、

お菓子やスイーツを食べたい日は全部食べない!を心がけるだけでもOKです。

ダイエット!

何が良いかは、わかってはいるけど、

どうやったら生活に取り入れたらいいの?

どれくらいの量を食べたら良いの?

リバウンドしたくない!

をサポートします。


ダイエットモニターさん、

ボディシェイピングマンスリーも新規受付中。


お名前、ご連絡先、年齢

一度、体質を見せていただきたいので、

PYR SWORDの初回体験を受けていただきます。

施術ご希望のお日にちお時間帯を3候補ほど

ご連絡ください。

ご予約お待ちしております。


健康で美しく!


その先の美へ

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