vimuse ako2022年3月23日ダイエットとグルテンフリーvimuseのakoです。 みなさんは、どのくらいのペースで パン、パスタ、麺類、お好み焼きや餃子などを食べますか? 私はダイエットを意識する前から グルテン(小麦)を摂った後にお腹がぐるぐるしたり、 調子が悪いことがあったので、 極力控えたり、代替できるものに変えたり...
vimuse ako2022年3月19日ダイエット中の友人との外食 こんにちは。 温かくなってきた土曜日。 今からお天気が崩れるみたいです。 先日、ちょうど施術の合間に 友人から電話があり、 子供の卒業式で近くに来ているから、 会える?とのことで 一緒にランチしてきました。 外で食事、久しぶり! 近所のサルバトーレクオモさん。...
vimuse ako2022年3月18日痩せたいと思った日から意識した事(食習慣) こんにちは。曇り、雨の金曜日 ダイエットを決めた日から、 避けていたもののお話です♪ 牛乳 カフェラテ大好きなので、 避けるのは、ちょっと辛かったー。 日々の習慣を変えるって、 とても難しいですね。 ダイエット期間から今も、 牛乳の代わりにアーモンドミルク...
vimuse ako2022年3月17日痩せたいと思った日から意識した事(食べ物) 後編こんにちは。 vimuseのakoです。 ダイエットを決めた日から、 避けていたもの 糖質x脂質の単品メニュー 子供が好きなので、食べますが、控えめにしました。 牛乳 牛肉 加工肉 オイルドレッシング 白砂糖 お菓子 揚げ物 オメガ6脂肪酸 小麦粉製品...